Anger

As sweet as you see me and think that I never get mad, I do. It is scary in what I can transform into, it is like a snake fanning its poison, hurting whoever gets on my way. Yikes. And that’s ugly. I don’t even want to remember and wouldn’t like you to know. It’s em-ba-rrasing…. It brings shame. I can lose my temper. When I am hurt, anger has the ability to cover hurts, to defend myself. Anger is a powerful emotion that I thought should protect, but it is not supposed to hurt.

Anger is actually not a bad emotion. It is good, just as any other emotion; like feeling happy, sad, satisfied, and joyful, etc. Emotions like these are part of our humanity. God gave them to us. They give us information about what we’re experiencing and help us know how to respond. Being aware of our emotions helps us know what we need and want or what we don’t want.

A fool uttereth all his mind, but a wise man keepeth it in till afterwards. Proverbs 29:11

We cannot be fools. The Bible is truth. We cannot let this anger flutter, it will only lead to evil. We are more broken than we think we are. We can be nasty and ugly at times, and before we even think about it we could be hurting the ones we love the most. We need the Holy Spirit daily, constantly, always. But, before I start telling myself how ugly I can be at times, I want to remember that I am a human and it is my human sinful nature in need of a rescuer (every.single.day) and I have to give myself grace just as God gives me grace. Today it was me, tomorrow it may be you, and only grace can keep us alive.

Refrain from anger, and forsake wrath! Fret not yourself; it tends only to evil. Psalm 37:8

It will take time and practice, but learning to recognize feelings will help us to talk about them easily, avoid or solve conflicts better and move past difficult feelings easily. To act on our anger can feel so right and needed at the moment; it can feel like it is the only way to repair the problem, but it is not. It will produce nothing and do no good. Dump autopilot, dump through-the-motion, instead identify the feeling, feel the feeling and be mindful of the moment. This is emotional awareness -it simply means recognizing, respecting, and accepting our feelings as they occur. It has not been easy to learn this, but through people I love, therapy and the Word of God, I am finally learning the skill.

But God, who is rich in mercy, because of His great love with which He loved us, even when we were dead in trespasses, made us alive together with Christ. Ephesians 2:4-5

Sometimes we learn from our mistakes, and it hurts to the core. Thankfully, we have a merciful God who rebukes us in love, who talks to us through his people and in the smallest little details. A God who accepts us as we are, a God who forgives and grants us grace over grace, and this, this really makes me happy.

Mara Hiding

You can fill in the blank whatever your struggle is. (Hint- google: Protective Emotions) Practice mindfulness.

Forwarded by Laura Courtney (ThM Student) and Nathaniel Ford (MA., LMFT, LPC)

 

Anuncios

El miedo irreal de ser reales

Siempre he tenido un problema con ser vulnerable. Aún con quienes amo y con mis amigos mas íntimos me toma un tiempecito 😅. No sé porque. No sé si es porque crecí en una dinámica familiar que no podíamos hablar con los demás de lo que pasaba en casa, ó porque pertenezco a una cultura en la que compartir problemas personales es tabú y “la ropa sucia se lava en casa”.

Este habito me enseño a pretender y se volvió un hábito, un estilo de vida. Vivir pretendiendo puede ser cansado. Pretender no nos deja ser reales con los demás, que nos conozcan por quien realmente somos 🙆🏽‍♀️ y nos dificulta hacer amistades intimas; de ser libres y finalmente de ser humanos -por que ser humano, no es ser perfecto. Estratégicamente todos sabemos pretender, tal vez por que hay vergüenza en quien realmente somos, en errores que hemos cometido, por algo que estemos pasando, por miedo a no encajar con los demás, miedo al rechazo, que se nos hace mas fácil fingir o evadir que ser reales, todo con el fin de aumentar la posibilidad de ser admirados y disminuir la probabilidad de ser criticados.

¿Quien nos enseño a esconder la realidad?

“Y vio la mujer que el árbol era bueno para comer, y que era agradable a los ojos, y árbol codiciable para alcanzar la sabiduría; y tomó de su fruto, y comió; y dio también a su marido, el cual comió así como ella. Entonces fueron abiertos los ojos de ambos, y conocieron que estaban desnudos; entonces cosieron hojas de higuera 🍃, y se hicieron delantales. Y oyeron la voz de Jehová Dios que se paseaba en el huerto, al aire del día; y el hombre y su mujer se escondieron de la presencia de Jehová Dios entre los árboles del huerto. Mas Jehová Dios llamó al hombre, y le dijo: ¿Dónde estás tú? Y él respondió: Oí tu voz en el huerto, y tuve miedo, porque estaba desnudo; y me escondí.”
Génesis 3:6-10

Por lo visto no solamente es mi cultura o mi familia, es un hábito humano mundial 🌎 y no hemos cambiado mucho, esto es algo que viene desde los primeros días de la humanidad. Seguimos con el hábito de escondernos, cociendo hojas de higuera para cubrir nuestros errores, o esas áreas de nuestra vida que no queremos que nadie vea. Escondiéndonos detrás de las hojas de higuera con símbolos de religiosidad, mascaras de fariseo (dónde demostramos una mascara opuesta a quien realmente somos en el corazón) que usamos para enmascarar nuestras debilidades, errores, pasado, e inseguridades.

Pensamos que mantenernos detrás de las hojas las cosas se van arreglar y algún día superaremos esto a como de lugar nosotros solos, pero la verdad es que mientras los problemas están escondidos siguen creciendo hasta que son más grandes que nosotros, pero la realidad es que al compartir emociones, ser vulnerables y revelar realidades hay libertad.

Y cuando aprendemos a ser vulnerables con Dios, podemos ser vulnerables con los demás. Aquí es donde la gracia infinita de Dios reemplaza el escondite y esas hojas de higuera por paz. La razón por la que Dios nos puso alrededor de otros humanos es para que podamos construir una comunidad y ser vulnerables. Esto no significa que tenemos que andar contando nuestros problemas a todo mundo, pero encontrar un grupo de apoyo; una comunidad saludable. Personas que no solamente nos amen por quienes somos, si no que nos sigan amando aún cuando les mostramos el desastre que hay detrás de las hojas de higuera, detrás del escondite. Pasa algo muy raro y muy humano, que cuando decidimos ser vulnerables con una persona, ellos se sienten bienvenidos a poder salir del escondite también.

Empiezo a valorar a quienes Dios ha puesto a mi alrededor, gente que me da la bienvenida de ser vulnerable, que me acepta aún con mi equipaje dañado, que puede ver lo que realmente hay detrás de mis hojas y me siguen amando. En realidad empiezo a sentirme realmente humano, libre de andar caminando sin hojas, casi desnuda (metafóricamente). Me siento libre de entregar esas áreas débiles que tanto estuve cubriendo y empiezo a sentir la fortaleza de Dios. Por que me siento mas fuerte cuando acepto mis debilidades.

Te basta con mi gracia, pues mi poder se perfecciona en la debilidad». Por lo tanto, gustosamente haré más bien alarde de mis debilidades, para que permanezca sobre mí el poder de Cristo.

2 Corintios 12:9

Las mentiras que nos creímos

Escribo este blog, por que me di cuenta que no soy la única que creía estas mentiras😉. Me di cuenta que somos varias en este club, y no se de dónde las sacamos, ni siquiera sé si en realidad nos las dijeron, o andan por allí flotando en el aire… En alguna nube rosa, tal vez…🤷🏽‍♀️

Muchas mujeres, y quien sabe tal vez también los hombres, creemos en la “persona indicada” que Dios tiene preparada para nosotros.

“Dios tiene a una persona reservada especialmente para ti. Cuando lo conozcas, no habrá duda de que él es esta persona. Durante su noviazgo, no tendrán argumentos porque tienen a Dios en el centro de la relación, oran y tienen devocionales🙏🏼. Si hay conflicto, especialmente si se sienten heridos por alguna de sus relaciones pasadas, podrán arreglarlo rapidamente. Tienen sus roles muy claros en la relación, de alguna manera el ministerio, su trabajo y su llamado serán tal para cual. Cenas románticas , viajes misioneros en el verano, flores, chocolates y cosas romanticas💑. La propuesta de matrimonio es creativa, el compromiso no es caótico;  esta aprobado por todos💍, todos están contentos con que ambos se casen. La planeación de la boda es ideal🤗. Y la luna de miel será un viaje justo después de la boda. Si le entregas a Dios tu vida amorosa; te lo concedera.  Se conocerán y sabrás inmediatamente que él es “el hombre perfecto para ti”. Es bueno abstenerte de tener una relación romántica hasta que Dios te diga que esa persona es “la indicada” y cuando te encuentres con esa persona “simplemente sabrás” por una intuición espiritual.”

Que tonta me siento, yo he creído algunas de estas mentiras y no ha sido fácil desmentirme a mi misma, que me desmientan o que la verdad llegue abruptamente y tan real. Lamentablemente, muchas llegamos a la relación esperando que todo esto se vuelva realidad. Pero es imposible; los argumentos pasan, las heridas salen a flote, muchas veces el ministerio y/o trabajo no son compatibles con los tuyos, y el compromiso, la boda y la luna de miel no siempre suceden como te lo esperabas.

No existe la gente perfecta, por lo tanto no existe la pareja perfecta, ni la historia de amor perfecta. Es normal qye tengamos discuciones, que no seamos compatibles en todo, que te cueste aceptar ciertos habitos de tu pareja, y que el compromiso sea diferente a de los demás. Dios no se encarga de darnos una historia de película. Nuestra fé es mas interesante que todas las películas de amor juntas🙌🏽, por que nuestra fé incluye acciones, decisiones y pensamientos y este tipo de fé lo hace muy interesante. Las películas y libros han distorsionado nuestras perspectivas de como funciona el mundo.

El amor real, como el que Jesús nos da, te da la libertad de hacer tu mejor decisión acerca de esta persona y de la relación, de poder dejar tu vida, tu futuro, en las manos de Dios, a donde siempre ha pertenecido.

No estas sola

Vivimos con ese constante tic de actualizar nuestra mente y saber que esta pasando alrededor de nosotros. Y lo mas chistoso es que cada día tenemos mas recursos para tener la mejor información del momento en nuestras manos; instagram, snapchat y todos esas aplicacioncitas que te informan lo que todo mundo esta haciendo mientras tu estas sentada en tu cocina tomando un te con leche y te hacen sentir que tu vida es súper aburrida en ese momento. Tal vez es una combinación de sentimientos que vienen acompañados, agarrados de la mano; y que obviamente se llevan muy bien. Sentimientos como de  soledad, de sentirte excluida, olvidada, no tomada en cuenta, a veces uno que se cuela que es el que te hace compararte a otras o tal vez ese sentimiento súper negativo que te hace sentir que no eres lo suficientemente buena o digna de haber sido invitada.Not alone-6

Todas queremos una conexión, por que así fuimos creadas, para conectar. Somos como un pequeño cablecito que necesita de alguien mas para poder seguir vivas. Y no termina con el simple hecho de borrar instagram, snapchat o ayunarlo por unos días. Ese sentimiento sigue y seguirá allí si no lo arrancamos desde la raíz. Por que por si no lo recuerdas, ese sentimiento (yo creo que..) es como el mega bisnieto de cuando no recibiste una invitación de cumpleaños en primaria, o cuando no te escogían para el equipo de voleibol en la clase de educación física.

Necesitamos un antídoto para matar a esta mentira tan grande que ha creado una familia de abuelos, padres, nietos y hasta bisnietos de sentimientos en nuestras mentes. El mejor mentiroso que nos miente, somos nosotros mismos.

Nada hay tan engañoso como el corazón.
No tiene remedio. ¿Quién puede comprenderlo?
Jeremías 17:9

Dios es la única persona, el antídoto, que nos puede liberar de este sentimiento mentiroso y voces imaginarias que tenemos en nuestras cabecitas. Hemos puesto toda nuestra devoción en querer ser incluidos, cuando en realidad fuimos creados para poner esta devoción en Dios. Quien nos hace sentir vivas, conectadas y cercanas a Él. Quien nos conoce desde la raíz y sabe cuantas veces late nuestro corazón al día. Quien nos invita y nos sigue invitando. Y cuando reconocemos que nuestro Dios ha matado esa mentira en nosotras, en nuestra mente, en nuestro corazón y en nuestra sociedad y lo ha cambiado por verdad es cuando empezamos a preocuparnos mas por los demás que estar centrados en nosotros mismos y nuestro ego.

Entonces es cuando su verdad estará plasmada en nuestros corazones, sabiendo que siempre hemos sido aceptadas y nunca olvidadas. Y que aun cuando no recibamos esa invitación, o no estemos en la foto que todas tus amigas están subiendo, podrás sentir esa libertad de que tu eres importante y relevante, sin invitación o con invitación.

Un Semestre Más..

Me veo cansada, las ojeras debajo de mis ojos miden 3 centímetros, de verdad, las medí un día que estaba en el trabajo usando una regla para hacer formatos en photoshop. Siete separadores están suspendiendo siete libros que tengo que terminar antes de que el semestre acabe, pero tal vez termine leyéndolos en verano, tal vez no, por que tengo que tomar más clases… Ahhhh.. no termina.

Ya se va a terminar el semestre y yo apenas agarrándole la onda a los Miércoles, que son mis días favoritos por que tienen un poquito de todo pero son los mas cansados; es que empiezan muy temprano y acaban muy tarde. Una clase a las 7:45,  que dura 3 horas, trabajo 5 horas y veo a 3 de 11 pacientes. Tengo caspa del estrés, pero al menos no me salieron granitos como en mi primer semestre. A veces me hago masaje en mi espalda hasta donde mis manos alcanzan, tomo hierbitas para dormir y corro mucho para liberar endorfinas.

Y yo no se por que estoy escribiendo esto, tal vez solo quiero desahogarme y que alguien me entienda, o haciendo ese tipo de terapia: escribir para des estresar un poco. Tal vez queriendo comunicarle al mundo lo que no he comunicado bien, para que puedan entender el por qué de cuando digo “perdón no puedo ir”, por que en realidad estoy exhausta.

Pensemos en maneras de motivarnos unos a otros a realizar actos de amor y buenas acciones. Y no dejemos de congregarnos, como lo hacen algunos, sino animémonos unos a otros, sobre todo ahora que el día de su regreso se acerca.
Hebreos 10:24-25

Ah, ya se por que estoy escribiendo esto, por que aprendí algo muy importante en este semestre. La importancia de la comunidad. Aprendí que no debemos aislarnos, sino a darnos un descanso en medio de nuestros atareos, y aunque a veces prefiero seguir estudiando, leyendo, investigando incluso el viernes por la noche, tengo que hacer un esfuerzo para ver a la gente que amo; para llamar a mi mamá, mi papá, mis hermanos, para sentirme conectada. Porque así fuimos creados; para conectar con otros y relacionarnos. Y cuando realmente vemos el panorama y el enfoque que tienen las redes sociales, es como que estamos gritando “mírame”, “conóceme”, “apréciame”. No seríamos capaces de relacionarnos si no nos tuviéramos el uno al otro, porque cuando estamos aislados somos débiles. Si hay algo que he aprendido de mi clase de Trauma, es que el diablo usa el trauma para aislarnos, para guardar el secreto, para no compartirlo, para hacer como que no existió esa parte de nosotros; esa parte que nos hace quienes somos.. Pero no tenemos que tener un historial de trauma para aislarnos, podemos simplemente estar ocupados, tener vergüenza, ser perezosos, tristezas, acné, haber ganado peso, sentirse menos, etc. para aislarnos. Tengo que recordar que pase lo que pase en mi vida, tengo que mantenerme rodeado de buenas personas que escuchan y pueden ser escuchadas, personas que saben conectar realmente. Déjese ser conocido.

Aprendí a ver el lado positivo dentro de las miles ocupaciones, me siento feliz de hacer lo que hago, de trabajar como diseñadora en la librería de DTS, de estudiar en el seminario donde ha cambiado mi forma de ser, de relacionarme, de pensar, estoy disfrutando mi internado y la iglesia. Aprendi quienes importan en mi vida, familia y amigos que valen la pena dejar de hacer una tarea, por verlos y hablar. Conectar. Y aunque creo que no he balanceado bien mi tiempo, he encontrado tiempo para conectar.

Dale prioridad a tus relaciones reales, agenda un tiempo para hablar con esta gente (cuando manejes, cuando tengas libre, los sábados por la tarde, etc.), tranquilízate y date tiempo para ti, consiéntete. Y siempre, siempre- mantén tu relación con Dios como prioridad, de ella derivan todas las demás.

 

Lo Que Empieza con Gracia Termina En Gloria

 

image

Desayuno con las Mexicanas.

“Yo soy quien te manda que tengas valor y firmeza. No tengas miedo ni te desanimes porque yo, tu Señor y Dios, estaré contigo dondequiera que vayas.”

Josué 1:7-9

Hace un año y medio empecé a estudiar en el seminario. Dios contesto mis oraciones de poder estudiar mi maestría en DTS. He aprendido mucho en el proceso. Amo mis clases, mis profesores y trabajar para DTS. Pero estar aquí no ah sido fácil; definitivamente es una lucha espiritual, que sin oración obviamente no puedes ganarla.

El primer semestre, a pesar de que toda la gente era muy linda conmigo y las clases son buenísimas; se me hizo muy dificil adaptarme a este cambio drastico que de hecho escribí un blog cuando me estaba sintiendo así. Tenia muchos pensamientos negativos y parte de mi no quería hacer amigos; de verdad sentía que era un desafío agregar mas cosas al carrito, mas invitaciones, mas emociones, y otra vez empezar de cero; empezar a introducirme, a que me conozcan y a conocer. Ya tenia “demasiados amigos” de la uni, (que amo demasiado) y no quería abrir mas el circulo y según yo, mi tiempo iba a ser solo para estudiar. Pero se me olvidaba que los planes de Dios son esos que vienen con “todo incluido”.

Estaba equivocada al pensar que no necesitaba hacer amigos, sí las necesitaba. Niñas que estuvieran en el mismo camino, pasando por las mismas circunstancias, que me guiaran y me levantaran cuando estoy dudando, triste o estresada, para compartir mis alegrías y que tuvieran la misma pasión por Dios que yo. Y su gracia me encontró, por que aun cuando no quería Él sabia mi necesidad y me dio dos amigas con la misma nacionalidad que yo (Mexicanas!) Que están pasando por el mismo proceso, y aunque la escuela nos absorbe el tiempo, hacemos un tiempo para vernos al menos unas pocas veces al mes y platicar de todo todo (y comer).

Dios es un buen Dios que me ve y va mucho mas allá de mis necesidades básicas. Dios cuida de nosotros en los detalles. Génesis 16:13 habla de un Dios que vio a Agar cuando ella estaba sola. Él la vio en su aflicción y testificó que Él era Dios, el Dios vivo que lo ve todo y que no hay ninguna circunstancia en nuestra vida que se le escape de su conocimiento y cuidado de padre que tiene hacia nosotros. Mi condición humana tiene limites y a veces no ve mas allá de lo que puede ver visualmente. Dios esta de nuestro lado, y no solamente de nuestro lado pero tomando nuestra mano, cargándonos cuando ya no podemos y sosteniéndonos en sus hombros cuando no podemos mojar nuestros pies en el charco. Y aprendí que en donde quiera que vaya, Él ya ah estado allí.

Estamos creados con capacidad de hacer comunidad. Dios mismo es comunidad, la trinidad es un ejemplo perfecto. Efesios 3:17 habla de ser “arraigados y cimentados en amor” y “arraigados y edificados en Cristo” en Colosenses 2:7 y es uno de los propósitos de Dios hacia nosotros; que seamos amados por Él, y por otros, para no sentirnos aislados, aun cuando estamos solos.

Es importante mantenernos en oración para que Dios nos muestre su voluntad para que proteja nuestros pensamientos (negativos) y nos enseñe su camino. Debemos recordar que somos humanos y es normal no ver mas allá, pero Dios nos guía, nos da fe, paz, y la paciencia que necesitamos para seguir caminando firmes y en obediencia.

He aprendido a acudir a alguien cuando necesito un consejo, un punto de vista fuera de mi mundo, cuando necesito oración (aunque sea en horas randoms del día), a descansar en un abrazo, y a recibir palabra de Dios por medio de gente que esta conectada a Él.

El Juego Que Nadie Gana

Como todo el mundo me ve, cómo me veo a mísma, y cómo Dios me ve. Nos invita al juego de comparación. Un juego en el que estamos programados para perder, pero lo configuramos para ganar.

Como mujer tenemos un poquito mas de presión social a mantenernos fit, vestirnos de cierta forma, ser femeninas, peinarnos bien, etc. A algunas se les da más que a otras. Estes de un lado o de otro siempre hay una razón de porque y para que y puede ser frustrante o divertido.

La definición de belleza de la sociedad esta afectando y distorsionando identidades.  Ya no solamente estamos sofocados de revistas y anuncios con cuerpos perfectos, cejas on fleek y outfits super de moda. Ya esta en nuestras manos: nuestros teléfonos – con aplicaciones como Facebook e Instagram- ya no son las modelos y actrices que parecen perfectas pero nuestras amigas y amigos y hasta nosotros mismos jugando un jueguito que se llama algo así como #Perfección, #OnFleek, #LikeForLike, y #TantosTagsQueYaNoSé.

La definición que hemos creado socialmente y la definición que encontramos en la Biblia son totalmente diferentes.

  • Somos una creación admirable. Somos hechos maravillosamente y con cuidado por las manos de Dios. Y Dios no hace baratijas, pero obras de arte:

“¡Te alabo porque soy una creación admirable! ¡Tus obras son maravillosas, y esto lo sé muy bien!”
Salmo 139:14

  • La belleza real es la que nunca pasa de moda y no se basa en lo que los demás piensan de ella:

“Que la belleza de ustedes no sea la externa, que consiste en adornos tales como peinados ostentosos, joyas de oro y vestidos lujosos. Que su belleza sea más bien la incorruptible, la que procede de lo íntimo del corazón y consiste en un espíritu suave y apacible. Ésta sí que tiene mucho valor delante de Dios.”
1 Pedro 3:3-4

  • Ejercitarnos es bueno, trae salud y fortaleza a nuestro cuerpo; pero una vida espiritual que nos acerca a Dios, una persona que ama a Dios beneficia todos los aspectos de nuestra vida.

 “El ejercicio físico te sirve de algo, pero una vida dedicada a Dios te trae bendiciones tanto para la vida presente como para la del mundo venidero. ”
1 Timoteo 4:8

  • Ama tus debilidades, abraza tus heridas, entrégalas a Dios y se tu versión real de ti misma.
  • Toma un tiempo para darte cuenta de tus prioridades, gustos y estilos reales sin pensar en que pensaran tus amigos o familia de ti.
  • Deshecha las expectativas
  • Recupera tu pasión -la vida duele si no vives lo que amas- Si dejaste de hacer lo que amabas hazlo otra vez -canta, baila, escribe-
  • Recuerda que alguien te ama -Cuando reconocemos que somos amados sin condición podemos sentir la libertad de ser nosotros mismos-